Kehamilan 4 Bulan

Add caption

Anda telah mencapai trimester kedua! Bulan keempat kehamilan membentang dari minggu kehamilan 13 sampai dengan 16. Risiko Anda keguguran cukup rendah - keguguran paling banyak terjadi dalam 13 minggu pertama kehamilan. Anda mungkin merasa jauh lebih baik sekarang. Kelelahan dan morning sickness yang melanda Anda dalam tiga bulan terakhir harus penurunan keparahan, dan itu tidak akan lama sebelum menghilang sepenuhnya.

Ibu Perubahan - Bulan 4 dari Kehamilan

Rahim anda mulai mengisi panggul Anda, dan itu tumbuh meninggi ke perut Anda. Kehamilan berat badan Anda keuntungan dengan bulan keempat mungkin setinggi 6 sampai 8 pound untuk rata-rata wanita membawa satu bayi. Jika Anda menderita morning sickness pada trimester pertama, Anda mungkin telah mendapatkan kurang dari ini. Tidak perlu khawatir - ketika Anda mulai merasa lebih baik pada trimester kedua, Anda akan mulai terus mendapatkan berat badan yang sehat.

Konstipasi adalah keluhan umum pada bulan keempat, karena kadar hormon kehamilan santai usus Anda. Untuk membantu meringankan sembelit, minum banyak air (setidaknya enam gelas sehari), makan banyak buah-buahan dan sayuran, dan berpartisipasi dalam tingkat moderat latihan. Berolahraga tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih baik, tetapi dapat membantu hal-hal bergerak bersama dalam sistem pencernaan Anda.

Selama kehamilan minggu keempat, sebagai rahim Anda tumbuh, Anda akan menemukan bahwa lebih sulit untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Cobalah tidur di sisi kiri Anda, karena ini meningkatkan sirkulasi Anda dan dapat membantu mencegah kram kaki dan sindrom kaki gelisah - yang umum selama bulan 4 kehamilan.