Program Kehamilan

Program Kehamilan

Seorang ibu baru yang bertanggung jawab menggunakan penurunan berat badan yang sehat setelah program kehamilan. Menjalani rejimen berat badan tertentu juga termasuk keluarga Anda. Anda harus mempertimbangkan apa yang terbaik tidak hanya untuk Anda tetapi untuk kebutuhan keluarga Anda.

Jadwal Anda untuk latihan harus melakukan sinkronisasi baik dengan tugas Anda keibuan dan wifey di rumah. Rencana diet Anda tidak boleh kompromi kemampuan Anda untuk menyusui. Sebenarnya, hal ini dapat mengambil korban pada ibu baru. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan rencana untuk menurunkan berat badan yang berakhir di kegagalan mengecewakan.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk tetap hanya untuk penurunan berat badan yang sehat setelah program kehamilan. Sebuah cara alami menurunkan berat badan hampir seperti alam kedua. Anda tidak perlu memikirkan segalanya secara mendalam. Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam setiap hari bekerja.

Tujuan Anda harus realistis
Jadilah realistis tentang harapan penurunan berat badan Anda. Jika tujuan Anda adalah untuk terlihat seperti Jennifer Lopez 5 bulan setelah ia melahirkan, Anda akan tunduk diri Anda untuk beberapa kekecewaan. Kecuali Anda menjalani kehidupan istimewa mereka hidup, Anda dapat melakukan hal ini. Tapi sebaliknya, menerima kenyataan bahwa itu benar-benar akan mengambil waktu untuk muat dalam celana jeans lama Anda lagi.

Anda harus datang di tempat terbuka
Teman-teman dan keluarga Anda harus tahu rencana Anda. Anda dapat mendorong mereka untuk bergabung atau jika tidak, meminta mereka untuk tidak melakukan apa pun untuk membahayakan peluang Anda untuk menurunkan berat badan, seperti memesan makanan cepat takeouts dan. Anda juga dapat meminta suami Anda untuk berbagi tugas bayi. Dengan cara ini, Anda dapat mengambil satu jam atau lebih dari waktu untuk berolahraga.

Makan makanan sehat
Anda dapat melakukan riset Anda sendiri di mana makanan yang sehat. Ada banyak buku sekarang dari para ahli yang mengungkapkan rahasia resep sehat. Anda dapat menyiapkan sesuatu yang lezat tapi sesuatu yang baik untuk Anda seperti sandwich ayam panggang, salad dengan saus sederhana dan buah-buahan kering dengan kacang untuk makanan penutup. Anda tidak perlu kelaparan sendiri. Hanya memilih makanan Anda dengan bijaksana dan bagaimana hal ini disiapkan agar tetap di jalur yang benar kebugaran.

Latihan setiap hari tapi tetap rutin sederhana
Mulailah dengan sesuatu yang Anda dapat dengan mudah melakukannya seperti jogging di pagi hari. Anda juga dapat membeli sepeda jika Anda tidak memilikinya sudah dan melakukan satu jam bersepeda di sekitar taman atau di daerah lingkungan terdekat. Kegiatan ini santai. Setelah itu, Anda dapat mencoba menantang diri Anda ke dalam melakukan kegiatan lebih sulit untuk menurunkan berat badan sehat setelah diperbarui program kehamilan.

Kehamilan Ganda

Kehamilan Ganda

Multiple sclerosis tidak mempengaruhi kehamilan wanita serta pengiriman anak yang sehat. Namun, itu bisa sangat sulit bagi wanita hamil untuk mengatasi multiple sclerosis baik dan tentu saja kehamilan. Berdasarkan penelitian, trimester kedua dan ketiga kehamilan dapat mengurangi risiko mengalami serangan multiple sclerosis atau episode. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa lebih banyak hormon menjadi aktif selama kehamilan.

Namun, beberapa penelitian juga telah menunjukkan peningkatan mengalami beberapa serangan setelah melahirkan. Neurolog menemukan bahwa wanita yang menderita penyakit ini biasanya mengalami peningkatan jumlah episode setelah melahirkan. Untuk ini, para ahli dapat melawan risiko dengan resep imunoglobulin intravena untuk ibu setelah melahirkan. Neurolog juga dapat diresepkan kortikosteroid intravena untuk melayani tujuan yang sama.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini dapat menurunkan risiko mengalami kambuh setelah melahirkan. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa bayi yang lahir dari orang tua yang menderita ini kemungkinan besar akan mengembangkan kondisi yang sama tapi ini pada tingkat 2%.

Kehamilan 39 Minggu

Kehamilan 39 Minggu

Ibu hamil, yang 39 atau 40 minggu hamil, telah resmi mencapai akhir baris. Meskipun tenaga kerja mungkin tidak dimulai, mereka telah mengalami salah satu terpanjang perjalanan hidup. Para wanita yang dekat dengan tanggal jatuh temponya, dan mengantisipasi kedatangan si kecil mereka, akhirnya. Banyak wanita, yang 39 minggu hamil, hanya ingin membuatnya untuk tanggal jatuh tempo mereka. Sayangnya, hanya sekitar 10% dari wanita benar-benar melahirkan pada tanggal jatuh tempo ditakdirkan. Tidak ada rumus mana ini yang bersangkutan. Bayi Anda akan segera datang! Harus dicatat, bagaimanapun, bahwa beberapa kehamilan bertahan lebih lama dari yang diharapkan.

Pada 39 minggu hamil, ibu pertama kali sering mengalami setidaknya satu atau dua alarm palsu. Mereka benar-benar yakin bahwa ini adalah itu. Tapi setelah kunjungan ke rumah sakit mereka ramah, mereka menemukan bahwa itu pasti bukan waktu. Ini bisa menjadi pertanda baik meskipun, bahwa waktunya hampir tiba.

Wanita, yang setidaknya 39 minggu hamil, akan menemukan bahwa bayi mereka telah sangat meningkat dalam ukuran. Dia adalah sekitar suatu tempat di dekat tujuh pound. Berat masing-masing bayi akan bervariasi, namun sebagian besar jatuh ke dalam kisaran ini. Sekarang, tidak hanya warna kulit bayi Anda berubah, tetapi juga mengambil penampilan gemuk banyak.

Kehamilan 17 Minggu

Kehamilan 17 Minggu

Anda bergerak kanan melalui kehamilan - dapat Anda percaya bahwa Anda akan mencapai titik setengah bulan ini? Sungguh menakjubkan untuk menonton dan merasakan bayi Anda tumbuh dalam diri Anda. Tanda-tanda awal kehamilan seperti morning sickness mungkin lama berlalu. Hal-hal yang mendapatkan benar-benar menarik sekarang. Anda dapat mengharapkan untuk merasakan gerakan bayi meningkat, periksa baju hamil yang lucu, dan jika Anda memutuskan untuk, melihat bayi Anda pada USG!

Minggu 17 Kehamilan Anda

Bayi Anda akan terus meningkat dalam ukuran dan berat yang sangat cepat, meskipun untuk Anda bayi Anda tampaknya sangat kecil dan ringan. Bayi Anda mulai terlihat lebih banyak seperti bayi yang baru lahir sekarang.

Kau masih menyediakan untuk bayi Anda melalui plasenta dan tali pusat, tetapi sebagian besar dari sistem bayi Anda bekerja sebagai mereka akan saat lahir. Pada titik ini bayi dan plasenta masih tentang ukuran yang sama, tetapi pertumbuhan bayi Anda adalah hendak lepas landas! Jika Anda bisa memegang tali pusat itu akan merasa banyak seperti selang diisi dengan air. Tekanan yang diciptakan oleh darah dan transfer nutrisi menyebabkan ia tetap teguh.

Cara Menghitung Kehamilan

Cara Menghitung Kehamilan

Jika Anda mencoba atau telah mencoba untuk hamil, maka Anda memahami betapa pentingnya untuk mengetahui kapan Anda sedang berovulasi. Mengetahui siklus ovulasi Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Ada beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk belajar bagaimana menghitung ovulasi.

Siklus Menstruasi. Bagi kebanyakan perempuan, ovulasi terjadi 14 hari sebelum periode berikutnya. Jika Anda memiliki siklus 28 hari maka Anda akan berovulasi pada hari 14, sama jika Anda memiliki siklus 30 hari, maka Hari 16 akan ketika Anda sedang berovulasi. Jika Anda ingin menjadi lebih tepat atau Anda memiliki siklus yang tidak teratur, terdapat grafik ovulasi online untuk membantu Anda menentukan kapan Anda akan menjadi yang paling subur.

BBT (Suhu Tubuh Basal) Teknik. Teknik BBT menggunakan termometer yang sangat dikalibrasi untuk memetakan suhu harian vagina Anda. Ketika Anda sedang berovulasi, suhu vagina Anda sedikit lebih tinggi dan termometer BBT dapat mendeteksi ini. Adalah penting untuk mengambil suhu Anda pada waktu yang sama setiap hari, sebaiknya ketika Anda pertama kali bangun di pagi hari sebelum Anda keluar dari tempat tidur.