Tips Menjaga Kehamilan

Ketika mengikuti diet kehamilan penting untuk mencoba untuk makan berbagai makanan. Diet terbaik untuk wanita hamil meliputi:

Buah segar dan sayuran. Bertujuan untuk setidaknya lima porsi sehari.

Susu kaya akan kalsium seperti keju, susu dan yogurt produk.

Karbohidrat seperti gandum, pasta nasi roti, coklat dan kentang.

Makanan kaya protein sama-sama penting dalam diet kehamilan. Ini termasuk daging dan ayam, ikan, telur dan kacang-kacangan (kacang-kacangan dan lentil). Ini juga merupakan sumber zat besi yang baik.

Serat - ini membantu mencegah sembelit dan ditemukan dalam gandum, pasta roti, nasi, kacang-kacangan dan buah-buahan dan sayuran. Tidak mengikuti diet serat tinggi selama kehamilan tidak hanya akan membuat Anda merasa kembung dan lamban, tapi makan yang salah makanan adalah apa yang akan ditinggalkan pada tubuh Anda sebagai lemak setelah bayi lahir. Ini akan sulit untuk kalah! Makan makanan yang tepat akan menjaga gula Anda tingkat yang stabil, tingkat energi dan umumnya merasa lebih nyaman sepanjang hari. Menjadi 20 kg lebih berat dan lebih luas cukup sulit seperti itu, apalagi merasa kembung juga!

Hal ini penting untuk menghindari kenaikan berat badan berlebihan selama kehamilan dengan menebang di atas makanan berlemak, seperti kue dan biskuit, hot dog, dan kentang goreng. Bila Anda adalah segalanya hamil Anda makan bayi Anda makan terlalu. Apakah Anda benar-benar ingin mereka makan semua ini junk food?

Jika Anda menemukan diri Anda lapar sepanjang hari, diet kehamilan yang ideal tidak memungkinkan makanan ringan yang sehat. Hal ini penting untuk tidak pergi lapar ketika hamil. Jika Anda lapar, bayi Anda mungkin terlalu! Nikmati roti kismis tanpa icing, sandwich atau roti PAOK, ham atau ayam tanpa lemak, yogurt rendah lemak, keju cottage, sup sayuran dan buah.

Trimester Kedua Kehamilan

trimester kedua kehamilan

Trimester kedua dianggap oleh sebagian besar wanita menjadi periode terbaik dari kehamilan mereka. Hormon tingkat yang berkecamuk selama trimester pertama meratakan off sekarang dan Anda tidak boleh mengalami begitu banyak efek samping seperti mual dan kelelahan. Sembelit adalah masalah yang paling umum selama trimester kedua sebagai hormon Anda telah rileks otot-otot usus Anda sehingga mereka tidak bekerja serta mereka perlu dan Anda mungkin harus mengubah diet Anda untuk memasukkan lebih banyak serat.

Selain itu, periode kehamilan Anda harus menjadi waktu bagi Anda untuk bersantai sebanyak mungkin dan biarkan bayi Anda dewasa dan tumbuh.

14 Minggu Hamil

Selama beberapa bulan ke depan yang membentuk trimester kedua, dari 14 minggu, Anda akan mulai melihat tubuh Anda tumbuh pesat, payudara Anda akan mulai membengkak dan benjolan kecil Anda akan tumbuh setiap hari.

Banyak wanita memakai pakaian biasa mereka dan hanya tidak zip mereka semua jalan atau menggunakan karet gelang dengan meningkatnya ukuran mereka. Faktanya adalah bahwa Anda akan mendapatkan jauh lebih besar dan pergi berbelanja untuk beberapa baju hamil harus menjadi suatu keharusan pada tahap ini. Tidak ada gunanya mencoba untuk menyembunyikan bahwa Anda sedang hamil dan mengenakan pakaian yang nyaman akan berarti bahwa Anda akan merasa lebih baik dan menikmati kehamilan Anda lebih.

Pada saat Anda sampai ke 19 minggu Anda akan menantang mencari hamil dan Anda akan dapat merasakan rahim Anda tepat di bawah pusar. Kebanyakan wanita telah mendapatkan hingga 6kg berat sampai titik ini, tapi mengejutkan hanya 200g itu akan menjadi bayi Anda. Sisanya terdiri dari plasenta, cairan amnion, uterus, ukuran payudara meningkat dan toko ibu lainnya.

Mempercepat Kehamilan

mempercepat kehamilan

Apakah Anda ingin menjadi seorang ibu dan lelah menunggu? Apakah Anda melihat ibu dengan bayi di toko-toko dan merasa sakit lengan Anda saat Anda mendambakan untuk memiliki dan memegang anak Anda sendiri? Jika ini adalah Anda, maka Anda mungkin telah mencoba untuk hamil, dan mencari cara untuk meningkatkan peluang Anda. Di sini Anda akan beberapa tips tentang cara untuk hamil jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil bayi.

1. Sangat penting bahwa Anda melacak siklus menstruasi Anda. Mengetahui kapan waktu Anda akan memungkinkan Anda untuk tahu kapan Anda paling subur. Kesempatan Anda untuk konsepsi tertinggi adalah ketika Anda sedang berovulasi. Ovula harus hadir untuk sperma menyatu dengan dalam rangka untuk hamil anak Anda cemas menunggu.

Oleh karena itu, jumlah bakal biji harus tinggi untuk kesempatan terbaik untuk sukses. Setelah Anda tahu kapan ini selama sebulan, Anda akan dapat memastikan Anda mengambil keuntungan dari itu waktu untuk bercinta.

2. Setiap bulan Anda mengeluarkan lendir selama waktu tertentu, dan tekstur dan jenis lendir yang penting. Ketika lendir ini terjadi lebih sering dan lebih elastis, rahim anda siap dan menunggu untuk janin yang sedang berkembang.

3. Dalam rangka untuk hamil adalah penting untuk mengikuti gaya hidup sehat. Anda akan ingin menghindari alkohol dan merokok ketika mencoba untuk hamil. Kedua kebiasaan dapat memiliki efek negatif pada organ reproduksi Anda dan dapat menurunkan peluang Anda untuk hamil anak Anda

Konsultasi Kehamilan

Sejumlah ingin menjadi orang tua merasa luar biasa dikelola menjadi hamil bayi, sementara beberapa memiliki waktu yang sangat sulit.

konsultasi kehamilan

Hal ini penting untuk mengetahui bahwa ada kesempatan bagi semua orang dan mengikuti strategi untuk mendapatkan hamil tentu akan meningkatkan peluang untuk hamil anak dengan cepat. Ujung yang paling penting bagi pasangan adalah untuk melihat dokter spesialis untuk mengetahui apakah ada pengobatan terbukti tersedia. Ini juga merupakan ide bagus untuk berbicara tentang semua pilihan yang dapat diakses dan menerima konsultasi medis tentang kesuburan. Jika komplikasi Anda tidak memberikan hasil yang Anda inginkan maka Anda mungkin ingin menguji pengobatan tambahan di samping pengobatan medis untuk membantu dengan mendapatkan cepat hamil.

Tip indah yang dapat membantu pasangan dengan cara-cara terbaik untuk hamil adalah dengan mengikuti rencana diet sangat berhati-hati. Ini adalah tip baik diteliti yang secara dramatis dapat meningkatkan kemungkinan memiliki bayi. Banyak penelitian telah dilakukan pada diet dan bagaimana langsung setuju dengan memajukan konsepsi. Buatlah waktu untuk meninjau diet Anda sangat rinci. Melakukan hal ini akan mengungkap kepada Anda bagaimana untuk menentukan masakan mungkin membuat penyimpangan sepanjang waktu bulan Anda bisa hamil. Hal ini dapat sangat membantu untuk meningkatkan jumlah protein nabati dan serat yang dimakan setiap hari.

Kehamilan 9 Bulan

kehamilan 9 bulan

Kehamilan adalah waktu yang luar biasa dalam kehidupan seorang wanita. Dan dia perlu memperhatikan apa yang harus makan selama kehamilan seperti tidak ada waktu lain dalam hidupnya. Selama kehamilan segalanya seorang wanita makan mempengaruhi bayinya - sehingga perencanaan untuk makan yang baik adalah penting untuk keduanya.

Cara Membuat Makan Saat Hamil Fun and Tasty
Hanya karena Anda sedang hamil tidak berarti bahwa Anda harus mulai berkemas dalam segala hal yang Anda lihat di pasar. Jika Anda belum makan dengan baik dalam mengantisipasi kehamilan Anda, Anda harus melakukannya segera setelah Anda menemukan Anda akan punya bayi.

Pemanis buatan, makanan olahan, dan sampah lainnya tidak memberikan nutrisi yang Anda atau kebutuhan bayi Anda. Itu tidak berarti Anda terjebak dengan diet membosankan dan bersemangat sekalipun.

Makanan terbaik untuk makan adalah mereka yang dekat dengan sumber mereka mungkin. Dengan ini kami berarti biji-bijian dan daging alami yang telah mengangkat rumput diberi makan. Ini juga berarti madu dan stevia jika Anda ingin sesuatu yang sedikit manis, produk organik segar, dan dosis yang sehat dari ikan yang ditangkap liar dan kacang-kacangan mentah.

Tips Menjaga Kehamilan

tips menjaga kehamilan

Ketika mengikuti diet kehamilan penting untuk mencoba untuk makan berbagai makanan. Diet terbaik untuk wanita hamil meliputi:

Buah segar dan sayuran. Bertujuan untuk setidaknya lima porsi sehari.

Susu kaya akan kalsium seperti keju, susu dan yogurt produk.

Karbohidrat seperti gandum, pasta nasi roti, coklat dan kentang.

Makanan kaya protein sama-sama penting dalam diet kehamilan. Ini termasuk daging dan ayam, ikan, telur dan kacang-kacangan (kacang-kacangan dan lentil). Ini juga merupakan sumber zat besi yang baik.

Serat - ini membantu mencegah sembelit dan ditemukan dalam gandum, pasta roti, nasi, kacang-kacangan dan buah-buahan dan sayuran. Tidak mengikuti diet serat tinggi selama kehamilan tidak hanya akan membuat Anda merasa kembung dan lamban, tapi makan yang salah makanan adalah apa yang akan ditinggalkan pada tubuh Anda sebagai lemak setelah bayi lahir. Ini akan sulit untuk kalah! Makan makanan yang tepat akan menjaga gula Anda tingkat yang stabil, tingkat energi dan umumnya merasa lebih nyaman sepanjang hari. Menjadi 20 kg lebih berat dan lebih luas cukup sulit seperti itu, apalagi merasa kembung juga!

Hipertensi Pada Kehamilan

Hipertensi Pada Kehamilan

Ancaman Tekanan Darah Tinggi

Definisi
Ini adalah gangguan yang berpotensi mengancam nyawa yang biasanya berkembang setelah minggu ke-20 kehamilan. Hal ini paling sering terjadi pada nulipara (belum hamil) perempuan. Ada dua kategori hipertensi gestasional. Ini adalah:

Preeklamsia
Non-kejang bentuk gangguan. Ini berkembang pada sekitar 7% dari kehamilan dan bisa ringan atau berat. Ditandai dengan timbulnya hipertensi setelah 20 minggu kehamilan.

Kejadian secara signifikan lebih tinggi pada kelompok sosial ekonomi rendah.

Eklampsia
Kejang bentuk gangguan. Terjadi antara 24 minggu kehamilan dan akhir postpartum pertama (setelah melahirkan) minggu. Insiden meningkat pada wanita yang sedang hamil untuk pertama kalinya, memiliki janin, dan memiliki riwayat penyakit vaskular

Saat ini hipertensi gestasional dan komplikasinya merupakan penyebab paling umum kematian ibu di negara-negara maju.

Kisah Dibalik Hipertensi gestasional