Ini bagian menyenangkan dari kehamilan cenderung untuk membawa seorang wanita ke bawah dan menempatkan peredam pada kebahagiaannya untuk sementara waktu. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana menghadapi penyakit ini, berikut adalah beberapa saran bagus untuk Anda.
Pertama dan terpenting, pastikan bahwa Anda mendengarkan tubuh Anda dan mendapatkan semua sisa yang Anda butuhkan. Menjadi hamil dan muntah ini paling pasti akan memakai Anda keluar, sehingga bertujuan untuk sembilan atau sepuluh jam tidur setiap malam dan tidur sepanjang hari adalah terbaik Anda. Ini adalah fakta terbukti bahwa wanita hamil perlu tidur lebih banyak dan mual yang akan meningkat jika Anda sangat lelah.
Beberapa makanan, seperti biskuit, pretzel, selai kacang dan kentang, akan banyak membantu dengan mual. Anda juga dapat mencoba pisang, nasi, roti bakar saus apel dan kering untuk menenangkan perut Anda. Jahe berbasis makanan atau cairan, seperti teh, permen, kue, atau soda dengan jahe, juga bagus untuk mengkonsumsi ketika Anda sedang hamil dan muntah. Jika Anda kebetulan mendapatkan keinginan untuk sesuatu yang khusus, itu sangat OK untuk memakannya - hanya tidak makan berlebihan.
Minum cairan sebanyak mungkin untuk memastikan bahwa Anda tetap terhidrasi dengan baik. Disarankan bahwa wanita hamil harus memiliki sekitar 10-12 gelas air setiap hari. Hal ini mungkin terdengar seperti banyak, tetapi secara teratur minum sepanjang hari adalah cara untuk melakukannya.
Hanya saja, jangan mencoba dan membuang waktu gelas atau dengan makanan Anda, karena hal ini majorly akan mengganggu perut. Cobalah yang terbaik untuk melakukan ini ketika Anda sedang hamil dan muntah dalam rangka untuk menghindari keharusan pergi ke rumah sakit untuk dehidrasi.
Yang terpenting, mengurangi beban kerja Anda dan biarkan teman dan keluarga membantu Anda sebanyak mungkin. Mencoba untuk melakukan terlalu banyak akan sangat meningkatkan cara Anda merasa mual.
Jika bau dari memasak benar-benar mengganggu Anda, akan lebih baik untuk memiliki orang lain yang melakukannya ketika Anda sedang berurusan dengan morning sickness. Selain itu, akan bermanfaat bagi Anda jika seseorang bisa membantu Anda dengan anak lain yang mungkin Anda miliki dengan membawa mereka untuk sore atau menginap di rumah semalam saat Anda sedang hamil dan muntah.
Saran tersebut harus benar-benar membantu Anda ketika Anda berhubungan dengan gejala morning sickness. Memasukkan mereka semua ke dalam hidup Anda dan tingkat stres Anda akan sangat berkurang. Melakukan apa saja untuk mengurus diri sendiri dan bayi Anda sangat penting pada saat ini dan, sebelum Anda menyadarinya, bahwa buntelan kecil sukacita akan berada dalam pelukan Anda.
No comments:
Post a Comment