Thursday, January 17, 2013

Makanan Untuk Ibu Hamil 5 Bulan


Makanan Untuk Ibu Hamil 5 Bulan
Menurut dokter, ketika seorang wanita sedang mencoba untuk memiliki bayi, ia harus makan diet seimbang di setiap kali makan. Diet yang seimbang mengandung sebagian dari karbohidrat, protein dan lemak serta vitamin dan mineral. Nutrisi yang paling penting yang dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat adalah asam folat dan zat besi.

Oleh karena itu, jika Anda mencoba untuk memiliki bayi dan mengunjungi dokter Anda untuk meminta nasihat, mereka pertama akan meresepkan asam folat dan zat besi tablet. Asam folat merupakan nutrisi yang sangat penting yang dibutuhkan dalam tiga bulan pertama kehamilan.

Hal ini karena sumsum tulang belakang dan otak yang terbentuk selama periode ini dan kekurangan asam folat dalam diet berarti cacat lahir yang serius. Zat besi diperlukan untuk membawa hemoglobin Anda ke kisaran normal karena penelitian telah menunjukkan bahwa jika ibu mengalami anemia dia berada pada risiko yang lebih tinggi untuk memiliki berat badan lahir rendah dan / atau pra-dewasa bayi.

Selain asam folat dan zat besi, protein yang memadai juga diperlukan untuk memiliki kehamilan yang sehat. Protein yang dikenal sebagai blok bangunan kehidupan. Jika Anda memiliki diet kaya protein saat Anda sedang mencoba untuk memiliki bayi dan setelah Anda hamil, maka akan terbukti bermanfaat bagi kesehatan bayi Anda. Bahkan dokter menyarankan hal yang sama dan jika mereka merasa bahwa diet Anda tidak kaya protein mereka bahkan mungkin meresepkan suplemen protein atau bubuk.


Setelah mengatakan ini, nutrisi yang baik tidak hanya diperlukan untuk kehamilan yang sehat, tetapi juga untuk kesehatan Anda secara keseluruhan sebelum Anda mencoba untuk memiliki bayi. Karena diet sehat dan gaya hidup, tubuh mempertahankan keseimbangan hormon yang pada gilirannya mandi efek menguntungkan selama ovulasi.

Pola makan yang buruk, kurang olahraga dan stres dapat menyebabkan keterlambatan ovulasi atau ovulasi tidak ada dan ini bisa mengganggu siklus menstruasi Anda. Setiap gangguan dalam ovulasi atau menstruasi akan menyulitkan telur dibuahi maka untuk mendapatkan penundaan tak terduga dalam konsepsi. Oleh karena itu, sangat penting untuk memiliki makanan kaya nutrisi terutama selama mereka 2 hari ovulasi. Jika Anda tidak yakin tentang orang 2 hari dalam siklus Anda ketika Anda akan berovulasi, maka Anda juga dapat menggunakan kit deteksi ovulasi.

Sebuah asupan makanan bergizi baik saat Anda sedang mencoba untuk memiliki bayi adalah sama pentingnya dengan itu adalah ketika Anda berada di kehamilan Anda. Ini tidak hanya membuat tubuh Anda cukup kuat untuk memiliki bayi, tetapi juga transfer semua kebaikan pada bayi yang melindungi dari masalah kesehatan di kemudian hari. Karenanya, jika Anda mencoba untuk memiliki bayi, kunjungi dokter kandungan Anda terlebih dahulu untuk mengambil rekomendasi untuk makanan bergizi untuk pregnanc sehat

No comments: