Menjaga Kehamilan

menjaga kehamilan

Kehamilan membawa sukacita dengan terus meningkat nyeri pinggang, dan nyeri. Tubuh mengalami perubahan besar karena pergeseran hormon. Perubahan kulit, ada stretch mark dan bercak-bercak hitam pada kulit wajah. Hasil kenaikan berat badan pada masalah tidur.

pencernaan yang buruk, sering buang air kecil, sembelit dll Ini hanya beberapa gejala kehamilan. Karena perubahan ini terjadi secara bertahap, seseorang mulai menyesuaikan diri dengan mereka dalam mengantisipasi sukacita itu akan membawa setelah sembilan bulan. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kehamilan dan pergi melalui proses dengan keadaan santai dan bahagia pikiran.

Menjaga Kesehatan Kehamilan

Dengan terjadinya tanda-tanda awal kehamilan, mempersiapkan diri untuk perubahan baru dalam hidup Anda. Tetap bahagia dan nyaman. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk setiap masalah dan menyesuaikan gaya hidup Anda untuk mengatasi perubahan badan awal menjengkelkan dengan istirahat lebih dan relaksasi. Ikuti beberapa tips untuk kesehatan kehamilan yang lebih baik.

Lembut payudara: Kenakan bersalin, lembut nyaman atau bra menyusui dengan dukungan ekstra. Oleskan krim pelembab berat untuk puting retak setelah mencuci dengan air saja.


Pusing: Memperluas uterus memberikan tekanan pada pembuluh darah, ditambah mual dan muntah bisa membuat orang merasa pusing atau cahaya dipimpin. Untuk mengatasi masalah ini, menjaga kesehatan kehamilan dengan sering makan tapi kecil. Hindari berdiri atau duduk dalam satu posisi untuk waktu yang lama, berbaring di sisi kiri Anda untuk bersantai, berdiri perlahan-lahan dan jangan biarkan tubuh Anda mendapatkan lebih dipanaskan.

Wasir: Mereka juga disebabkan karena meningkatnya tekanan pada vena rektum dan sembelit. Untuk mencegah wasir minum banyak cairan, mengambil makanan yang kaya serat dan jangan tegang usus saat mengevakuasi.

Kram kaki: Dengan meningkatnya berat badan dan perubahan metabolisme terjadi, tekanan pada kaki dan kaki meningkat. Makan makanan rendah lemak yang kaya kalsium, pergi untuk jalan-jalan pendek, meregangkan dan melenturkan otot kaki dan kaki, gunakan bantalan pemanas untuk meringankan kram kaki.

Pembengkakan: Sebuah kenaikan berat badan yang signifikan selama kehamilan dapat mengakibatkan pembengkakan dan bengkak. Ini bisa menjadi tanda tekanan darah tinggi atau toksemia, konsultasikan dengan dokter segera. Untuk menghindari pembengkakan dan untuk menjaga kesehatan kehamilan yang baik, menghindari makanan asin dan kafein. Istirahat dengan kaki ditinggikan dan minum setidaknya delapan gelas air untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi.

Gigi dan gusi masalah: Menjaga kebersihan mulut yang baik dengan menggosok gigi secara teratur, menghindari makan permen dan mengambil diet tinggi kalsium. Bakteri mulut akibat penyakit gusi dapat membahayakan janin dan hasil baik dalam bayi berat badan rendah-lahir atau kelahiran prematur.

Demikian pula mengambil semua tindakan pencegahan alami untuk memerangi perubahan lain berbagai tubuh karena kehamilan. Jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda dalam hal vagina, perdarahan demam debit, atau kedinginan, sakit di perut atau ketidaknyamanan abnormal. Baik kesehatan hasil kehamilan pada bayi Anda bahagia dan sehat.